Ira Mollay

Wow, das war ja heute ein ganz besonders berührendes Erlebnis – zu wissen, dass gleichzeitig in allen U-Bahnen meditiert wird, das schöne Zusammentreffen in der Mitte des Sterns – wunderbar. Und für die Meditation fehlen mir einfach die Worte, so schön war es. Ich steck sie zwischen die Zeilen. DANKE!

Christine Nemeth

Danke an alle, die diese berührende Erfahrung möglich gemacht haben! Es war einfach schön!

Renate Wieser

Es war sehr berührend – danke an alle.

Shaohui He

Es war eine extrem berührende Veranstaltung. Wir hatten einen Abschlusskreis mit 70 Menschen am Stephansplatz, der immer weiter gewachsen ist mit Passanten. Diese Stille und Präsenz war so kraftvoll und schön, dass einige Menschen Tränen in den Augen hatten. Eine ist am Ende mit feuchten Augen zu mir gekommen und hat mir 20€ in die Hand gedrückt mit den Worten: „Danke fürs Organisieren!“. Mir war bis zu dem Abend gar nicht so richtig bewusst, wie sehr diese Idee der Sternfahrt die Herzen der Menschen berührt hat. WOW!

Veronika Prieler

Alles liebe und danke für dieses so wunderbare gemeinsame Ereignis!
Ich war und bin wirklich beseelt dadurch!

Eine Handvoll Fotos gibt es auf Facebook.

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So übe ich

„Meditation bedeutet, bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein – beispielsweise darauf zu achten, wie man mit jemandem spricht, wie man geht, wie man denkt, was man denkt.“ (Jiddu Krishnamurti)

Meditiere ich in der U-Bahn, dann bin ich in jedem gegenwärtigen Moment völlig aufmerksam bei meinem Atem, oder bei den Worten des U-Bahn-Fahrers „Zug fährt ab“, oder bei den Schweißperlen auf meiner Stirn.

„Durch Selbstbeobachtung kommt automatisch mehr Gegenwärtigkeit in dein Leben. In dem Moment, wo du erkennst, dass du nicht in der Gegenwart bist, bist du gegenwärtig.“ (Eckhart Tolle)

Beginne ich meine Sinneswahrnehmungen zu kommentieren, zu bewerten – „Boah, heut kann ich mich gar nicht gut auf meinen Atem konzentrieren.“ oder „Das war heut ein stressiger Tag.“ – dann übe ich mich zu erkennen, dass ich mich in meinen Gedanken verloren habe und kehre wieder in die Wahrnehmung des gegenwärtigen Momentes zurück.

So übe ich.

Wie übst du?

 

Störender Lärm & innere Stille

„Jeder störende Lärm kann ebenso hilfreich sein wie äußere Stille. Inwiefern? Wenn du den inneren Widerstand gegen den Lärm aufgibst, so dass er sein darf, wie er ist, führt dich dieses Annehmen auch in den Bereich des inneren Friedens, der inneren Stille.“ (Eckhart Tolle)

Ich finde ein sehr schönes und passendes Zitat für unsere UrBan-Meditationen. Gerade der Alltagslärm bietet ein gutes Übungsfeld durch Annehmen des Lärmes die eigene innere Stille zu entdecken. Was meint ihr? Ausprobieren könnt ihr das gemeinsam mit vielen anderen beim nächsten UrBan-Meditation-Flashmob #2 am

Donnerstag, 14.6.2012 um 17:30 bei U4 Heiligenstadt, Eingang 12.-Februar-Platz (http://www.facebook.com/events/441186129239725/).